728x90 반응형 SMALL 오늘의 시리즈/오늘의 꿀팁34 교대근무 종류에 따른 장점과 단점 정리 쉴 새 없이 돌아가는 공장이나, 병원, 경찰, 소방서 등 24시간 근무가 필요한 직장에서는 교대 근무가 필수이다. 오늘은 교대 근무 종류별 장단점을 정리해 봤다. 교대 근무를 하면 고정근무보다 돈을 더 받을 수 있는 장점이 있지만 그에 따른 많은 단점도 있다. Contents 교대근무 종류별 장단점 교대근무는 업무 시간을 여러 교대로 나누어 운영하는 근무 형태로, 보통 24시간 운영이 필요한 산업이나 서비스 분야에서 많이 사용된다. 교대근무의 종류와 각각의 장단점을 정리해 보았다.2조 2교대 운영 방식: 두 팀이 하루를 주간(12시간)과 야간(12시간)으로 나누어 근무.예시: 팀 A는 주간 근무, 팀 B는 야간 근무를 하고, 다음날 교대.장점:긴 연속 휴무가 가능(2일 근무 후 2일 휴무 등).교대가 단.. 2024. 11. 17. 주식 기본 용어 정리 (1) 2020년부터 주식투자를 하는 사람들이 많이 늘어났다. 나도 그때부터 주식을 해왔긴 하지만 성적이 많이 좋지 못한 상황이라 종목추천 등을 하기는 어렵고, 주식을 처음 접하는 사람의 입장에서 기본적으로 알아야 할 주식 용어에 대해 정리해보려고 한다. Contents 주식 기본 용어 1탄아무리 주식 공부를 했더라도 처음 주식을 시작한 사람의 수익률이 더 좋을 수도 있고, 많이 벌었다고 자랑하다가 어느 순간 마이너스를 기록하는 사람도 있을 정도로 주식은 약간의 운도 뒷받침된다고 생각한다. 회사를 가도 주변에서 온통 주식 이야기밖에 안 하는데, 듣다 보면 이 뜻이 뭔지 무슨 용어인지 잘 모르는 경우도 있었다. 그래서 처음 입문한 사람이 꼭 알아야 할 기본 용어들을 정리해 보았다. 1. 주식회사의 소유권을 나.. 2024. 11. 15. 올바른 수면 자세 (수면 자세가 건강에 미치는 영향) 수면은 단순히 피로를 회복하는 것 이상의 강력한 효과가 있다. 깊고 질 좋은 수면은 몸과 마음의 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다. 수면도 중요하지만 수면 자세 또한 건강에 미치는 영향이 큰데 이번 글에서는 올바른 수면 자세에 대한 정보를 정리해 보았다. Contents 수면 자세 별 장점과 단점 정리 수면 중에는 근육과 조직이 회복되고, 손상된 세포가 재생된다. 특히 성장 호르몬이 분비되어 신체 회복을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. 수면이 부족할 경우 면역력이 약해져 감염에 취약해질 수 있다. 수면 중 뇌는 그날 있었던 일을 정리하고, 중요한 기억을 저장하며 불필요한 정보를 정리해 주는 역할도 한다. 수면 자세는 사람마다 다르지만 각각의 장단점을 가지고 있다. 따라서 무조건 이 방법이.. 2024. 11. 14. SNS 용 사진 잘 찍는 방법 SNS를 통해 사진을 찍어 올리는 일이 많다. 목적은 다양한데 가게 주인이나 인플루언서의 경우 잠재 고객을 끌어올리기 위한 수단으로 적극적으로 활용하고 있다. SNS 상에서 가장 먼저 보이는 것이 사진인데 돋보이는 사진을 찍기 위한 꿀팁에 대해 정리해 보았다. Contents 사진을 잘 찍기 위한 꿀팁 유튜브에서 섬네일은 생각보다 많이 중요하다. 재생하기 전 먼저 보이는 것이 섬네일인데 섬네일이 흥미진진하거나 누르고 싶어 질수록 영상을 재생하기 위해 클릭하는 확률이 높아지기 때문이다. SNS 상의 섬네일이라고 하면 사진이 90프로 이상을 차지한다고 할 수 있는데 그런 사진을 잘 찍기 위한 꿀팁을 정리해 보려고 한다. 사진을 잘 찍는 방법에는 정답은 없으므로 간단히 참고만 하면 좋다. 1. 자연광 활용하기.. 2024. 11. 13. 허리 아플 때 효과 보는 방법 오래 앉아있어도 아프고, 오래 서있어도, 오래 누워있어도 아픈 곳이 바로 허리다. 허리 통증은 누구나 느껴 본 적이 있을 것이다. 허리 통증은 일상생활에 큰 방해가 될 정도인데 이번 글에서는 허리가 아플 때 꿀팁, 허리 아프기 전 방지할 수 있는 방법들에 대해 써보려고 한다. Contents 허리 건강을 위한 좋은 습관 특이하게도 가장 편한 자세가 허리에 가장 안 좋은 자세로 뽑힌다. 허리 건강을 지키기 위한 올바른 자세는 오히려 불편한데 이 불편함 때문에 오히려 신경이 더 쓰이게 된다. 편안함을 위해 안 좋은 자세와 습관을 가지다 보면 결국 나중에는 극심한 허리 통증에 시달려 쓸데없는 지출로도 이어질 수 있으니 조금씩 지켜나가는 것이 중요하다. 1. 자세 관리 하루 종일 같은 자세로 있는 게 허리에 치.. 2024. 11. 12. 바쁜 아침을 효율적으로 시작하는 5분 준비 루틴 학생들이나, 직장을 다니는 직장인들이 가장 괴로워하는 시간은 바로 아침에 일어나서 준비하는 시간일 것이다. 잠을 조금이라도 더 자고 싶어 눈을 붙이다 보면 씻을 시간도 부족해질 정도로 바빠진다. 이번 글에서는 바쁜 아침을 효율적으로 시작하는 방법에 대해 적어보려고 한다. Contents 바쁜 아침, 효율적인 5분 루틴 아침에 일어나서 바쁘게 챙겨나가다 보면 출근, 등교 때부터 매우 정신이 없고 오히려 더 피곤해지는 역효과를 맞을 수 있다. 반대로 아침시간 여유롭게 준비하면 왠지 모르게 기분이 상쾌해지고 편하게 출근, 등교를 할 수 있다. 아침 준비시간의 컨디션이 하루동안의 컨디션을 좌우할 수 있는 만큼 짧은 시간 효율적으로 아침을 시작하는 것이 좋다. 5분- 전날 준비 옷, 가방, 필요한 물건을 전.. 2024. 11. 11. 하루 10분으로 할 수 있는 스트레스 해소법 현대인들은 많은 스트레스를 가지고 살아가고 있다. 저마다 스트레스를 푸는 방식도 다양하고 스트레스를 받는 원인, 그로 인해 나타나는 증상이 각기 다르다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을 정도로 과하게 받으면 안 좋은 건 누구나 다 아는 사실인데 풀 여유조차 없는 게 현실이다. Contents 하루 10분 투자해서 스트레스 해소하기 적당한 스트레스는 도움이 된다. 적당한 것을 넘어서 몸에 병이 생길 정도로 많이 받는 것은 위험하다. 이렇듯 스트레스는 적당 선을 유지하기 위해 본인 스스로의 노력이 필요하다. 요새 스트레스를 받는 일이 많아져 불면증에 시달리고 있다가 스트레스 해소법을 검색하게 되었고 요약해서 정리해 보게 되었다. 1. 10분 호흡 명상 명상은 마음을 안정시키고 집중력을 높여주는 효과.. 2024. 11. 10. 숙취 해소에 좋은 음식 요즘 술을 많이 마시게 되었는데 다음날 고통스러운 숙취가 늘 걱정이었다. 숙취해소에 좋은 것들을 막 찾아보다가 나만의 숙취 해소법을 찾게 되었고 술을 마신 다음날 적용하면서 살고 있다. 숙취해소에 좋은 음식들을 소개해 보려고 한다. 참고로 이 글도 숙취와 함께 쓰는 글이다. Contents 숙취 해소에 좋은 것들 숙취란 술 등의 알코올음료를 자신의 대사 능력 이상으로 섭취함으로써 발생하는 불쾌한 신체적 상태를 말한다. (출처: 위키백과) 술을 마신 다음날 어지러움, 두통, 몸살 기운 등 다양한 형태로 나타나며 사람마다 각각 다르며 숙취가 없는 사람들도 있다. 술을 많이 마실수록 숙취가 심해질 가능성이 높다. 1. 물알코올은 탈수를 유발하므로, 충분한 수분 보충이 중요하다. 물을 자주 마셔 체내의 수분 균.. 2024. 11. 9. 수원에서 부산가는 KTX 특실 가격과 장단점 약속 장소인 수원에서 일을 끝낸 뒤 부산으로 가기 위해 기차를 예매하게 되었다. 수원을 갔을 때와 동일하게 버스를 탈까 생각했지만 4시간이 걸려 힘들었던 기억이 떠올라 기차를 예매했다. 자리가 1자리밖에 안 남았고 그 1자리가 특실이라서 어쩔 수 없이 예매했다. Contents KTX 특실 솔직한 후기 KTX는 일반 좌석이라도 다른 열차보다 더 쾌적하고 빠르게 갈 수 있는 장점이 있다. 특실은 그 일반 좌석보다 좌석 간격이 더 넓고 혼자 앉을 수 있는 공간도 있기 때문에 특실만 이용하는 사람도 있을 정도로 인기가 많다. 물론 가격은 일반 좌석에 비해 더 비싸다. 나는 수원역에서 부산역까지 가는 KTX 특실을 이용하였는데 실제 이용 후의 소감과 장단점을 간단하게 적어보려고 한다. 수원에서 부산까지 KTX .. 2024. 11. 8. 부산에서 수원가는 프리미엄 고속버스 솔직한 후기 (21번 금지) 최근에 수원을 갈 일이 생겨서 오랜만에 먼 길을 떠나게 되었다. 처음엔 기차를 타고 갈 생각이었는데 막상 예약하려고 하니 자리가 없어서 어쩔 수 없이 고속버스를 예매하게 되었다. 예매를 하던 중 프리미엄 고속버스라는 게 눈에 들어왔고 기차표보다는 싸다는 생각에 이용해 봤다. Contents 프리미엄 고속버스 솔직한 후기 고속버스의 종류에는 우리가 쉽게 떠올릴 수 있는 일반 좌석과 우등, 프리미엄 버스가 있다. 일반 좌석은 가격이 싸다는 장점이 있지만 먼 곳으로 여행을 떠나는 경우라면 허리가 많이 아프고 불편하다는 단점이 있다. 이를 보완하기 위해 우등버스가 생겼고 조금이라도 누울 수 있어 편안한 여행이 가능해졌다. 프리미엄 고속버스는 우등버스보다 한 단계 위, 최상위의 좌석을 가진 버스라고 할 수 있.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
