728x90 반응형 SMALL 스트레스관리1 나의 '회복탄력성'은 어떤 수준일까? (자가체크 리스트 포함) 요즘 '회복탄력성'이라는 단어를 많이 접하게 되었다. 현대사회처럼 변화가 많고 스트레스가 많은 환경에서는 회복 탄력성이 더 중요하게 느껴진다는데 이참에 나의 회복탄력성 수치를 알아보고 회복탄력성이 뭔지, 어떻게 하면 좋아질 수 있는지 등의 정보를 담아봤다.Contents 회복탄력성이란? 회복 탄력성(Resilience)은 어려움이나 스트레스, 역경 같은 어려운 상황에 직면했을 때 이를 극복하고 다시 일상으로 회복할 수 있는 능력을 말한다. 단순히 스트레스를 견디는 것뿐만 아니라, 어려움을 통해 배우고 성장하며 더 강해질 수 있는 능력을 포함한다. 회복 탄력성의 주요 요소 정신적 유연성문제 상황에 대한 시각을 유연하게 바꾸고 긍정적으로 재해석할 수 있는 능력.지나치게 완벽을 추구하거나 한 가지 관점에 갇히.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
