728x90 반응형 SMALL 스트레스해소법1 하루 10분으로 할 수 있는 스트레스 해소법 현대인들은 많은 스트레스를 가지고 살아가고 있다. 저마다 스트레스를 푸는 방식도 다양하고 스트레스를 받는 원인, 그로 인해 나타나는 증상이 각기 다르다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을 정도로 과하게 받으면 안 좋은 건 누구나 다 아는 사실인데 풀 여유조차 없는 게 현실이다. Contents 하루 10분 투자해서 스트레스 해소하기 적당한 스트레스는 도움이 된다. 적당한 것을 넘어서 몸에 병이 생길 정도로 많이 받는 것은 위험하다. 이렇듯 스트레스는 적당 선을 유지하기 위해 본인 스스로의 노력이 필요하다. 요새 스트레스를 받는 일이 많아져 불면증에 시달리고 있다가 스트레스 해소법을 검색하게 되었고 요약해서 정리해 보게 되었다. 1. 10분 호흡 명상 명상은 마음을 안정시키고 집중력을 높여주는 효과.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
