728x90 반응형 SMALL 전체 글126 허리 아플 때 효과 보는 방법 오래 앉아있어도 아프고, 오래 서있어도, 오래 누워있어도 아픈 곳이 바로 허리다. 허리 통증은 누구나 느껴 본 적이 있을 것이다. 허리 통증은 일상생활에 큰 방해가 될 정도인데 이번 글에서는 허리가 아플 때 꿀팁, 허리 아프기 전 방지할 수 있는 방법들에 대해 써보려고 한다. Contents 허리 건강을 위한 좋은 습관 특이하게도 가장 편한 자세가 허리에 가장 안 좋은 자세로 뽑힌다. 허리 건강을 지키기 위한 올바른 자세는 오히려 불편한데 이 불편함 때문에 오히려 신경이 더 쓰이게 된다. 편안함을 위해 안 좋은 자세와 습관을 가지다 보면 결국 나중에는 극심한 허리 통증에 시달려 쓸데없는 지출로도 이어질 수 있으니 조금씩 지켜나가는 것이 중요하다. 1. 자세 관리 하루 종일 같은 자세로 있는 게 .. 2024. 11. 12. 바쁜 아침을 효율적으로 시작하는 5분 준비 루틴 학생들이나, 직장을 다니는 직장인들이 가장 괴로워하는 시간은 바로 아침에 일어나서 준비하는 시간일 것이다. 잠을 조금이라도 더 자고 싶어 눈을 붙이다 보면 씻을 시간도 부족해질 정도로 바빠진다. 이번 글에서는 바쁜 아침을 효율적으로 시작하는 방법에 대해 적어보려고 한다. Contents 바쁜 아침, 효율적인 5분 루틴 아침에 일어나서 바쁘게 챙겨나가다 보면 출근, 등교 때부터 매우 정신이 없고 오히려 더 피곤해지는 역효과를 맞을 수 있다. 반대로 아침시간 여유롭게 준비하면 왠지 모르게 기분이 상쾌해지고 편하게 출근, 등교를 할 수 있다. 아침 준비시간의 컨디션이 하루동안의 컨디션을 좌우할 수 있는 만큼 짧은 시간 효율적으로 아침을 시작하는 것이 좋다. 5분- 전날 준비 옷, 가방, 필요한 .. 2024. 11. 11. 하루 10분으로 할 수 있는 스트레스 해소법 현대인들은 많은 스트레스를 가지고 살아가고 있다. 저마다 스트레스를 푸는 방식도 다양하고 스트레스를 받는 원인, 그로 인해 나타나는 증상이 각기 다르다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을 정도로 과하게 받으면 안 좋은 건 누구나 다 아는 사실인데 풀 여유조차 없는 게 현실이다. Contents 하루 10분 투자해서 스트레스 해소하기 적당한 스트레스는 도움이 된다. 적당한 것을 넘어서 몸에 병이 생길 정도로 많이 받는 것은 위험하다. 이렇듯 스트레스는 적당 선을 유지하기 위해 본인 스스로의 노력이 필요하다. 요새 스트레스를 받는 일이 많아져 불면증에 시달리고 있다가 스트레스 해소법을 검색하게 되었고 요약해서 정리해 보게 되었다. 1. 10분 호흡 명상 명상은 마음을 안정시키고 집중력을 높여.. 2024. 11. 10. 숙취 해소에 좋은 음식 요즘 술을 많이 마시게 되었는데 다음날 고통스러운 숙취가 늘 걱정이었다. 숙취해소에 좋은 것들을 막 찾아보다가 나만의 숙취 해소법을 찾게 되었고 술을 마신 다음날 적용하면서 살고 있다. 숙취해소에 좋은 음식들을 소개해 보려고 한다. 참고로 이 글도 숙취와 함께 쓰는 글이다. Contents 숙취 해소에 좋은 것들 숙취란 술 등의 알코올음료를 자신의 대사 능력 이상으로 섭취함으로써 발생하는 불쾌한 신체적 상태를 말한다. (출처: 위키백과) 술을 마신 다음날 어지러움, 두통, 몸살 기운 등 다양한 형태로 나타나며 사람마다 각각 다르며 숙취가 없는 사람들도 있다. 술을 많이 마실수록 숙취가 심해질 가능성이 높다. 1. 물알코올은 탈수를 유발하므로, 충분한 수분 보충이 중요하다. 물을 자주 마셔 체내의.. 2024. 11. 9. 수원에서 부산가는 KTX 특실 가격과 장단점 약속 장소인 수원에서 일을 끝낸 뒤 부산으로 가기 위해 기차를 예매하게 되었다. 수원을 갔을 때와 동일하게 버스를 탈까 생각했지만 4시간이 걸려 힘들었던 기억이 떠올라 기차를 예매했다. 자리가 1자리밖에 안 남았고 그 1자리가 특실이라서 어쩔 수 없이 예매했다. Contents KTX 특실 솔직한 후기 KTX는 일반 좌석이라도 다른 열차보다 더 쾌적하고 빠르게 갈 수 있는 장점이 있다. 특실은 그 일반 좌석보다 좌석 간격이 더 넓고 혼자 앉을 수 있는 공간도 있기 때문에 특실만 이용하는 사람도 있을 정도로 인기가 많다. 물론 가격은 일반 좌석에 비해 더 비싸다. 나는 수원역에서 부산역까지 가는 KTX 특실을 이용하였는데 실제 이용 후의 소감과 장단점을 간단하게 적어보려고 한다. 수원에서 부산까지.. 2024. 11. 8. 부산에서 수원가는 프리미엄 고속버스 솔직한 후기 (21번 금지) 최근에 수원을 갈 일이 생겨서 오랜만에 먼 길을 떠나게 되었다. 처음엔 기차를 타고 갈 생각이었는데 막상 예약하려고 하니 자리가 없어서 어쩔 수 없이 고속버스를 예매하게 되었다. 예매를 하던 중 프리미엄 고속버스라는 게 눈에 들어왔고 기차표보다는 싸다는 생각에 이용해 봤다. Contents 프리미엄 고속버스 솔직한 후기 고속버스의 종류에는 우리가 쉽게 떠올릴 수 있는 일반 좌석과 우등, 프리미엄 버스가 있다. 일반 좌석은 가격이 싸다는 장점이 있지만 먼 곳으로 여행을 떠나는 경우라면 허리가 많이 아프고 불편하다는 단점이 있다. 이를 보완하기 위해 우등버스가 생겼고 조금이라도 누울 수 있어 편안한 여행이 가능해졌다. 프리미엄 고속버스는 우등버스보다 한 단계 위, 최상위의 좌석을 가진 버스라고 .. 2024. 11. 7. 지스타 2024 라인업과 입장권 (지스타 2024 모든 정보) 부산에서 열리는 큰 행사 중 하나로 뽑히는 지스타 (G-STAR)가 다음 달 (11월) 열릴 예정이다. 이번 글에서는 올해 2024년 지스타의 행사 일정과 입장권 등 모든 정보를 소개하려고 한다. 평소 게임에 관심이 많은 분들이라면 한 번 가보는 것을 추천한다. Contents 지스타 2024 정보 G-STAR (지스타)는 Game Show & Trade, All-Round의 약자이다. 처음 개최된 연도는 2005년으로 생각보다 오랜 역사를 가지고 있었다. 올해 지스타 2024는 지스타 개최 20주년을 맞는 만큼 더 다양한 볼거리를 제공할 예정이다.이번 지스타는 Expand Your Horizons이라는 슬로건을 걸고 개최된다. 지스타 2024의 일정과 장소, 행사장까지 가는 방법을 먼저 소개.. 2024. 10. 13. 삼성전자 위기설에 대해 (삼성전자 주가 하락 이유) 국내 1위 규모의 대기업 삼성전자의 주가가 연일 하락하고 있다. 나도 주주로써 7만 원이라는 가격에 싸다 생각하고 들어왔지만 한숨만 나온다. 요즘 삼성전자를 둘러싸고 많은 안 좋은 말들을 뉴스에서 심상치 않게 볼 수 있는데 삼성전자가 추락하고 있는 이유를 정리해 봤다. Contents 삼성의 잃어버린 10년 삼성전자의 사업 부문은 크게 반도체 (DS), 모바일 경험 (DX)으로 나뉜다. 반도체 (DS) 부문에는 반도체를 설계하는 LSI 사업부, 메모리 반도체를 생산하는 메모리 부문, 반도체를 위탁생산하는 파운드리 사업부가 있다. 모바일 경험 부문에는 갤럭시가 있다. 그 외에도 수많은 사업부가 있지만 LSI, 메모리, 파운드리 사업부 관점에서 삼성전자가 추락하고 있는 이유를 찾아보았다. 모바일 .. 2024. 10. 4. 부산 불꽃축제 2024 정보 한국의 양대 불꽃축제 중 하나인 부산불꽃축제가 올해 11월 9일 토요일, 광안리해수욕장에서 열린다. 올해로 19번째 열리는 축제이며 서울 여의도 불꽃축제와 마찬가지로 화려한 불꽃쇼가 펼쳐져 많은 인파가 몰릴 것으로 예상된다. 부산불꽃축제의 정보를 담아 보았다. Contents 2024 제19회 부산불꽃축제 정보 작년 (2023)에 열린 18회 부산불꽃축제는 2030 부산 엑스포 개최를 기원하는 것이 메인 주제였다.결국 무산되고 말았지만, 밤하늘을 수놓는 화려한 불꽃들은 많은 사람들에게 큰 볼거리를 선사했다. 무려 77만 2000여 명의 인파가 백사장에서 불꽃축제를 관람하였다고 한다. 올해에는 그보다 더 많거나 비슷한 수준의 관람객이 모일 것으로 예상된다. 작년에는 해외 초청팀 없이 했지만, 이.. 2024. 10. 3. 2025년의 트렌드 10가지 살펴보기 (트렌드코리아 2025 선정) 이번 글에서는 트렌드 코리아가 선정한 2025년의 트렌드 10가지를 소개하려고 한다. 트렌드 코리아는 김난도 교수가 쓴 책으로, 경제, 사회, 문화에 대한 다음 연도의 전망을 담고 있다. 즉, 이번에 나온 트렌드 코리아 2025는 내년의 소비 트렌드 10가지를 예상한 책이다. Contents 트렌드 코리아 선정 2025년의 트렌드 10 트렌드 코리아 2025에서 선정한 내년의 트렌드 전망 10가지를 간단히 적어보았다.아래 글이 어려운 내용일 수 있기 때문에 첨부된 그림만 간단히 보아도 좋고, 트렌드마다 예시도 함께 써놓았기 때문에 참고하면 좋다. 쓰면서 이해가 잘 안 되는 단어가 몇 가지 있었지만 공부도 같이 할 겸 글을 써 보았다. 무조건 트렌드가 된다는 것이 아닌, 전망을 적어놓은 것이기 때.. 2024. 9. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 728x90 반응형 LIST
