728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기123 손목 골절 플레이트 제거 수술 후기 지난 글에 이어 이번엔 손목 플레이트 제거 수술에 대한 후기를 써보려고 한다. 24년 1월에 손목 골절이 되어 금속판 (플레이트) 삽입 수술을 받았고 1년이 지나 금속판을 뺄 타이밍이 되었다. 병원 예약 및 수술 전 검사보통 금속판 제거 수술은 삽입한 지 1년이 지난 시점에 한다. 더 빠를 수도 있지만 내 담당의사분은 1년 뒤에 빼자고 말씀하셨고 진료 예약일에 병원을 방문했다. 오랜만에 의사 선생님을 봤는데 나보고 원하는 수술날이 있으면 날짜를 정해서 일주일 전에 다시 오라고 하셨다. 1월 중에 수술을 하려 했지만 회사 일정과 겹쳐 2월 초로 미뤘고 일주일 전 병원을 다시 방문해 정확한 수술 일자를 잡을 수 있었다. 수술 전 검사는 피검사, 엑스레이 검사, 소변검사, 심전도 등 건강검진하는 것과 비슷했다.. 2025. 2. 17. 손목 골절 수술 후기 (수술비, 입원 기간, 보험 등) 1년이 지난 일이지만 그때의 기억을 되살려 글을 써본다. 스키장에서 넘어짐 사고 발생으로 손목이 부러졌고, 수술까지 하게 되었다. 정확한 병명은 “척골과 요골 모두의 하단의 골절“이며 전치 8주의 부상이다.1. 사건 개요하이원 스키장에서 열심히 스키를 탔다. 야간 스키까지 탔는데 친구들과 찐막으로 타려 했던 밤 9시경 사건이 발생했다. 꼭대기 리프트에서 내리는 순간 옆사람과 함께 넘어졌고 그 과정에서 손을 짚었는데 뚝 소리가 난 거를 생생히 들었다. 다리도 X자로 꼬여있었는데 하마터면 다리까지 부서질뻔했다. 패트롤 불러서 의무실 갔는데 골절 의심이라 했다. 패트롤 썰매를 타고 내려갔는데 진짜 쪽팔렸다 ㅋㅋㅋㅋ2. 병원 진료1박 2일 일정이었기 때문에 실컷 술 마시고 놀다가 부산의 한 병원을 갔다. CT를.. 2025. 2. 5. 짧은 시간 내 스트레스를 없애주는 10가지 방법 오늘은 짧은 시간 내로 스트레스를 없애주는 10가지 독특한 방법에 대해 소개하려고 한다. 스트레스 풀 시간도 부족한 요즘 사회에 조금이나마 도움이 될 수 있는 방법들이다. 스트레스가 있다면 이 방법들을 한 번 해보고 풀 수 있기를 바란다. 물론 간단한 방법이다. Contents 스트레스를 없애주는 10가지 방법적당한 스트레스는 도움이 되지만 적당한 만큼 받기는 어려운 게 현실이다.회사를 가던, 학교를 가던, 그냥 집에서 쉬고 있어도 늘 스트레스를 받기 마련이다. 10가지의 스트레스 없애는 방법을 소개한다. 1. 찬물로 손이나 얼굴 헹구기 갑자기 차가운 물에 손을 담그거나 얼굴을 헹구는 것은 신체의 교감신경계를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다.‘다이빙 반사(dive reflex)’라는 생리.. 2024. 11. 27. 나의 '회복탄력성'은 어떤 수준일까? (자가체크 리스트 포함) 요즘 '회복탄력성'이라는 단어를 많이 접하게 되었다. 현대사회처럼 변화가 많고 스트레스가 많은 환경에서는 회복 탄력성이 더 중요하게 느껴진다는데 이참에 나의 회복탄력성 수치를 알아보고 회복탄력성이 뭔지, 어떻게 하면 좋아질 수 있는지 등의 정보를 담아봤다.Contents 회복탄력성이란? 회복 탄력성(Resilience)은 어려움이나 스트레스, 역경 같은 어려운 상황에 직면했을 때 이를 극복하고 다시 일상으로 회복할 수 있는 능력을 말한다. 단순히 스트레스를 견디는 것뿐만 아니라, 어려움을 통해 배우고 성장하며 더 강해질 수 있는 능력을 포함한다. 회복 탄력성의 주요 요소 정신적 유연성문제 상황에 대한 시각을 유연하게 바꾸고 긍정적으로 재해석할 수 있는 능력.지나치게 완벽을 추구하거나 한 가지 관점에 갇히.. 2024. 11. 26. 외계인은 있을까? "외계인이 있을까?"라는 질문은 인류 역사에서 가장 흥미롭고 논쟁적인 주제 중 하나이다. 과학, 철학, 그리고 상상력을 자극하는 이 질문에 대한 답은 아직 확실하지 않지만, 아래는 현재까지 알려진 과학적 관점과 이론들을 정리한 내용이다. 멀어서 못 오는 것일 수도 있다. Contents 외계인이 존재하는 이유우리가 있기 때문에 외계인도 존재한다는 가설이 제일 흥미로웠다. 이 넓은 우주에 우리만 있다면 그 사실 자체로도 소름이 끼친다. 물론 없을 수도 있지만 내 생각에는 있긴 한데 너무 멀어서 오지 못하는 것이다. 1. 우주의 크기와 가능성 우리 은하만 해도 약 1000억 개의 별이 존재하고, 관측 가능한 우주에는 수천억 개의 은하가 있다.각 별 주위에 있는 행성들 중 일부는 지구와 유사한 환경을 가지고.. 2024. 11. 25. 시간 관리를 잘 하는 방법 모두에게 시간은 똑같이 흐른다. 하루는 똑같이 24시간이지만 관리하는 방법에 따라 효율은 무한대라는 말도 있다. 시간을 잘 관리하면 더 많은 일을 성취하면서 스트레스는 줄이고 삶의 질을 높일 수 있다. 시간 관리를 잘하는 방법에 대한 글을 써보았다. Contents 시간 관리 잘하는 꿀팁시간 관리를 잘하는 방법에 정해진 정답은 없다. 사람들마다 각자 관리하는 방법도 다를뿐더러 방법도 무한하기 때문이다. 시간 관리를 잘하고 싶다면 다음의 방법들을 한 번씩 읽어보고 실천해 습관화하는 것이 중요하다. 1. 목표를 설정하라: 방향성을 잡는 첫걸음 구체적이고 측정 가능한 목표 설정예: “운동하기” 대신 “주 3회, 하루 30분씩 조깅하기.”장기 목표와 단기 목표 구분하루의 작은 습관들이 결국 큰 목표를 이루는 .. 2024. 11. 24. 이사 준비하는 방법 곧 있으면 현재 살고 있는 집의 계약이 종료가 되어 이사를 준비하게 되었다. 생각보다 준비할 것이 너무 많아서 일을 마치고도 할 일이 산더미인데, 오늘은 이사 준비하는 방법과 꿀팁들을 간단하게 정리해 보았다. 이사 전까지 체계적으로 계획을 세우는 것이 가장 중요하다. Contents 이사 준비 체크리스트이사를 할 때 가장 중요한 것은 당연히 짐을 새로운 집으로 옮기는 것이다. 그 외에 현재 살고 있는 집 청소도 해야 하고 새로운 집 입주청소도 필요할 수 있다. 현재 살고 있는 집의 공과금을 다 내고 혹시라도 더 내야 할 부분이 있는지도 확인이 필요하다. 1. 이사 일정 계획하기 이사 날짜 확정: 집 계약 종료일, 새로운 집 입주 가능일 등을 고려해 날짜를 확정한다.이사 시간 정하기: 아침 일찍 시작하면.. 2024. 11. 23. 몰라도 상관없는 재미있는 상식 2탄 이번에는 저번에 이어 몰라도 상관없는 재미있는 상식 2탄을 준비해 보았다. 참고로 저번 글에서 10가지라고 제목에 쓰여있었는데 알고 보니 9가지 밖에 쓰지 못했다. 마지막 10번째는 사람의 DNA는 얼마나 길지에 관한 거였는데 그 길이는 명왕성까지 왕복할 수 있는 거리라고 한다.Contents 몰라도 상관없는 재미있는 상식 2몰라도 사는데 지장 없는 재미있는 상식을 2번째로 소개하려고 한다. 나도 찾아보면서 너무 흥미롭고 재밌는 이야기가 많아서 글을 쓰는데도 즐거웠다. 물론 아는 내용일 수도 있으니 재미로만 보는 것을 추천한다. 1. 오징어의 심장은 몇 개일까? 오징어는 심장이 3개이다. 하나는 몸 전체에 혈액을 공급하고, 나머지 두 개는 아가미에 혈액을 보내는 역할을 한다. 2. 태양은 무게가 얼마.. 2024. 11. 22. 탄 냄새 빨리 없애는 방법 오늘은 집 안의 탄 냄새를 빨리 없애는 방법에 대해 소개하려고 한다. 바로 어제 컵라면을 집에서 먹으려고 했다. 중요한 건 물을 안 붓고 그냥 전자레인지에 돌려버렸다. 당연히 라면은 까맣게 탔고 전자레인지와 방 안에 탄 냄새가 가득하여 없애는 방법을 찾다가 공유하게 되었다. Contents 집 안의 탄 냄새 제거하는 방법컵라면을 전자레인지에 물 없이 돌려 탄 냄새가 나는 일은 매우 흔하다. 나도 바로 어제 그랬고 하루종일 공기청정기와 창문 열어 환기를 시켰음에도 약해질 뿐 없어지지는 않는다. 방안의 탄 냄새를 없애는 방법과 함께 전자레인지 속 탄 냄새를 제거하는 방법에 관한 글이다. 1. 환기하기 창문과 문 열기: 방 안 공기를 순환시키는 것이 가장 기본이다. 창문을 활짝 열고 선풍기나 공기청정기를 .. 2024. 11. 21. 몰라도 상관없는 재미있는 상식 10가지 평소에 궁금한 것이 생기면 바로바로 검색해 보는 습관이 있는데, 이참에 몰라도 사는데 큰 지장 없는 재미있는 상식 10가지를 써보려고 한다. 알아봤자 큰 도움은 안 되겠지만 대다수 사람들이 몰랐던 상식인만큼 흥미로운 내용 위주로 담아보았다. 반응이 좋으면 다음에도 쓸 계획이다. Contents 재미있는 상식 TOP 10알면 재밌는 상식 10가지를 써보았다.사실 감기에 심하게 걸렸는데 블로그 한 편은 쓰고 쉬어야겠다는 생각으로예전에 들었었던 상식을 다시 검색해서 구체적으로 적어보았다. 1. 재채기 속도는 얼마나 빠를까? 재채기의 속도는 약 160km/h에 달한다.그래서 사람들이 재채기를 할 때 입을 가리라고 하는 이유도 입 밖으로 나오는 미세 입자들이 빠르게 퍼지기 때문이다. 2. 초콜릿이 개와 고양이에.. 2024. 11. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 728x90 반응형 LIST
