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전자담배와 연초 차이점, 전자담배가 덜 위험하다? 전자담배 vs 연초담배, 뭐가 더 해로울까?요즘 편의점 앞에서 보면 반은 연초, 반은 전자담배를 판다. 특히 전자담배 피우는 사람들 말로는 “이게 덜 해롭다”, “냄새도 안 나고 괜찮다” 이런 얘기를 많이 한다. 근데 진짜 그 말이 사실일까? 전자담배가 연초보다 건강에 덜 해로운지, 정확하게 비교해보자.1. 기본 개념 차이구분연초담배전자담배방식담배 잎을 태워 연기를 들이마심액상/고체 니코틴을 가열해 흡입연기/증기연기 (타르, 일산화탄소 포함)증기 (일산화탄소 거의 없음)냄새강함, 옷에 배고 주변에 민폐약함, 과일 향 같은 것도 있음불 붙이는 방식직접 불 붙여 피움기계로 가열하거나 전기로 작동 2. 건강에 미치는 영향연초담배:타르, 일산화탄소, 벤젠 등 발암물질 다수 포함폐암, 심혈관 질환, 호흡기 질환 .. 2025. 4. 23.
금연하면 몸에 생기는 변화, 담배 쉽게 끊으려면.. 담배 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까?담배 끊는 게 쉽지는 않다. 하지만 진짜 놀라운 건, 끊자마자 우리 몸이 바로 반응하기 시작한다는 거다."진짜 그렇게까지 몸이 달라져?" 싶은 사람들을 위해 일자별로 정리해봤다. 한 번 보면 끊을 용기 조금은 생길지도 모른다.▶ 끊고 20분 후 – 혈압과 맥박 정상화혈압과 심박수 정상 수준으로 떨어짐손발까지 혈액순환이 좋아짐몸이 "어? 오늘은 안 들어왔네?" 하고 반응 시작함▶ 8시간 후 – 피가 산소를 더 잘 운반함혈액 내 산소 농도 회복일산화탄소 수치 감소▶ 24시간 후 – 심장도 기뻐하는 시간심장마비 위험 감소혈액 순환이 더 원활해짐▶ 48시간 후 – 미각, 후각 되살아남니코틴이 몸에서 거의 배출됨음식 맛이 더 잘 느껴지고 향도 더 잘 맡게 됨▶ 3일 후 – 금.. 2025. 4. 23.
6일 황금연휴?! 5월 2일 임시공휴일 가능성 정리 5월 2일 임시공휴일 지정? 6일 황금연휴 가능할까?!현재 상황 요약5월 1일 (목): 근로자의 날 (법정공휴일은 아님)5월 2일 (금): 평일 (아직은 그냥 일하는 날)5월 3일 (토)5월 4일 (일)5월 5일 (월): 어린이날5월 6일 (화): 대체공휴일만약 5월 2일이 임시공휴일로 지정되면? 5월 1일~6일까지 무려 6일 황금연휴가 터진다!정부 발표는?아직 정부에서 임시공휴일 지정은 안 됐다.국무회의나 대통령 지시가 있어야 하는데 지금까진 깜깜무소식이다.예전에도 경기 활성화나 특별한 이벤트가 있을 때만 지정했지, 그냥 날짜 예쁘다고 지정하지는 않았다.특히 올해 설날에도 내수 활성화를 기대하며 임시공휴일이 지정이 되었지만 (설 연휴 하루 전인 1월 27일), 막상 해외여행객들이 더 많았다고 한다. 그.. 2025. 4. 22.
[교정 발치 후기] 발치 후 식사 가능 시간 (마취 풀리는 시간, 발치 관리법) 교정 때문에 윗니 두 개 뽑았을 때, 뭐 먹을 수 있을까?나는 오늘 교정 때문에 윗니 두 개를 뽑고 왔다. 앞쪽에 있는 치아를 교정용으로 발치한 거라서 위험도는 좀 덜하다고 했다. 근데 그렇다고 막 먹을 수 있는 건 아니다. 마취 풀리고 피 안 나도 자극적인 음식 먹었다가 턱이 부어오르고 피가 다시 날 수도 있다.그래서 치과에서 설명 들은 거 + 검색 + 내 몸 상태 종합해서, 오늘부터 며칠 동안 먹으면 좋은 음식들을 정리해 봤다.1. 발치 당일: 부드럽고 자극 없는 음식만오늘은 웬만하면 그냥 쉬는 것이 낫다고 하셨다. 배가 고프다면 최소 3시간 후 피가 멈추는 것을 확인하고 부드러운 음식 위주로 먹으라고 하셨다. 아래는 오늘 먹기 좋은 음식 리스트이다.호박죽, 전복죽, 소고기죽: 제일 안정적인 선택. .. 2025. 4. 21.
주식, 코인에 물렸을 때 대처법 주식에 물렸을 때 대처법 (멘탈관리 포함)주식하다 보면 한 번쯤은 다 물린다. 오르는 줄 알고 들어갔는데 마이너스 30%, 눈물 콧물 쏙 빼는 상황이 발생한다. 이럴 때 대처를 잘못하면 진짜 지옥행 급행열차 탄다. 그럼 이럴 땐 어떻게 해야 될까? 우선 주식이나 코인을 할 때 가장 중요한 거는 당장 필요하지 않은 돈으로 굴려야하는 것이다. 당장 필요한 돈으로 굴리다가 물렸을 경우 무조건 빼야해서 손실이 발생한다.1. 일단 손절은 급하게 하지 말고 상황을 파악해라마이너스 떴다고 무조건 손절하면 안된다. 종목이 왜 떨어졌는지, 구조적인 문제인지 단기 악재인지 분석부터 해야한다. 괜히 흔들려서 저점에 팔고 나중에 폭등하는 거 보면 진짜 멘탈이 나간다.예시: 카카오. 2021년에 고점 대비 50% 넘게 빠졌지만.. 2025. 4. 20.
2025년 시작부터 지금까지, 올해까지의 계획 오늘은 그냥 개인적인 블로그를 쓰려고 한다. 2025년 1월 1일 첫 일출을 본 게 엊그제 같은데 벌써 4월 말을 향해 달리고 있다. 시간이 진짜 빠르게 흐르고 있다. 그래서 이번년도 목표와 새로운 습관이나 루틴, 지금까지의 이벤트를 한 번 써보고 올해 말에 다시 읽어볼 목적으로 이 글을 쓰게 되었다. 2025년 1월부터 지금까지 이벤트1. 새해 일출보기퇴근 후 보느라 집 근처에서 봤고 추웠다.2. 경주여행 (1/28~30)경주는 진짜 많이 가봤지만 오랜만이라 재밌었고 술을 많이 마셨던 기억이 난다.3. 손목 수술 (2/2~5)2025.02.17 - [오늘의 시리즈/오늘의 꿀팁] - 손목 골절 플레이트 제거 수술 후기 손목 골절 플레이트 제거 수술 후기지난 글에 이어 이번엔 손목 플레이트 제거 수술에 대.. 2025. 4. 19.
[한은 기준금리 연 2.75% 동결], 금리 뜻, 왜 오르고 내리는걸까? 금리영향? 금리, 도대체 무엇이길래 중요할까?뉴스 볼 때마다 “금리 인상”, “기준금리 동결” 같은 말이 튀어나오는데, 도대체 금리가 뭔데 나라가 흔들리는 걸까?이번 글에서는 금리의 정의부터 시작해서, 기준금리, 시중금리 차이, 금리가 경제에 미치는 영향, 왜 올리고 왜 내리는지 등등 금리에 대한 전반적인 개념을 싹 정리해 보았다.오늘(2025년 4월 17일) 한국은행이 기준금리를 연 2.75%로 동결하였다. 이 참에 금리에 대한 글을 쓰게 되었다.금리란?금리는 ‘돈을 빌리는 데 드는 비용’이다. 예를 들어, 은행에서 1,000만 원을 빌렸고, 1년 뒤에 1,050만 원을 갚는다면, 이자 50만 원이 붙은 거고 금리 5%인 것이다. 즉, 금리는 돈의 사용료라고 보면 된다.기준금리 vs 시중금리기준금리: 한국은행(=.. 2025. 4. 17.
집 방향별 현실 장단점 총정리 (북향, 서향, 동향, 남향) 집 방향에 따른 장단점 총정리 – 진짜 현실적인 꿀팁 모음집 구할 때 제일 많이 묻는 질문이 바로 “이 집 방향 어디예요?”이다. 근데 이게 단순한 취향 문제가 아니다. 방향 하나 차이로 난방비, 조명, 심지어 곰팡이까지 즉 삶의 질이 달라진다.그래서 남향, 동향, 서향, 북향의 장단점을 전부 현실적으로 정리해봤다. ■ 방향별 장단점 한눈에 보기방향장점단점남향- 햇빛 하루종일 들어옴 (골구루)- 겨울에 따뜻함- 조명 잘 안 켜도 밝음- 인기 많아서 집값 잘 안 떨어짐- 여름엔 덥다- 커튼 필수- 집값 비쌈동향- 아침 햇살 잘 들어옴- 오전엔 밝고 기분 좋음- 여름에 덜 더움- 오후부터 어두움- 겨울엔 금방 식음- 해 뜨기 전에 일어나야 햇빛 느낌서향- 퇴근하고도 해 들어옴- 겨울엔 저녁에 따뜻함- 식물 .. 2025. 4. 16.
싸가지 없는 ChatGPT Monday(먼데이)의 등장: 챗지피티 목소리 별 컨셉과 특징 요즘 ChatGPT를 사용하는 사람들이 많다. 보통 타이핑을 하여 사용하지만 음성 채팅도 가능해서 즐겨 쓰는 사람들도 많다. 음성 채팅을 해도 진짜 사람과 대화하는 것처럼 자연스럽다.그래서 오늘은 음성채팅에서 ChatGPT의 목소리와 컨셉을 바꾸는 방법에 대해 써보았다.먼저 ChatGPT 앱을 열고 음성 명령 아이콘을 선택해준다. 마이크 모양 옆의 아이콘을 누르면 된다.그럼 대화할 수 있는 창이 나오는데 오른쪽 위에 있는 설정 아이콘을 눌러준다. 그러면 여러 가지 목소리와 컨셉을 선택할 수 있다.각 목소리 별 컨셉과 특징을 소개하려고 한다.Breeze (여자 목소리) 컨셉: 활기차고 진지한 컨셉이다. 특징: 말투가 느린 편이고 진지해서 그런지 대화하다 보면 조금 졸리다. Sol (여자 목소리) 컨셉: .. 2025. 4. 15.
국장(국내주식)과 미장(미국주식) 수익률과 장단점 분석 국장 vs 미국장 비교: 어디에 투자해야 할까?주식 시작하려고 하면 꼭 부딪히는 고민 중 하나가"국장(한국 주식시장) 할까, 미국장(미국 주식시장) 할까?" 이거다.그래서 이번 글에서는 국장과 미국장의 차이점, 수익률, 거래 시간, 종목 구성까지 싹 정리해 봤다.1. 기본 정보 비교구분국장 (한국 주식시장)미국장 (미국 주식시장)대표 시장코스피, 코스닥, 코넥스NYSE, NASDAQ거래 시간09:00 ~ 15:30 (정규장)08:30 ~ 09:00 (장전)15:30 ~ 18:00 (시간외)대체거래소 출범 후 8시~20시 거래가능 (종목제한됨)정규장: 23:30 ~ 06:00 (서머타임)프리마켓: 18:00 ~ 23:30애프터마켓: 06:00 ~ 10:00일부 데이마켓: 24시간 거래 가능거래 요일평일 (.. 2025. 4. 14.
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